• Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Gezonde Soep

Gezonde recepten zodat je zal genieten van lekkere soep

Zoek op deze site:

  • ☛ Recepten Index: A tot Z ☚
  • Gezond afvallen
  • Koolsoepdieet
  • Paleo Dieet
  • VZL
  • Recepten
🏠 Start / Recepten / Gazpacho recept

Gazpacho recept

Direct naar het soeprecept Print

Maak dit makkelijk en snel gazpacho recept zodat je heerlijk zal genieten van koude tomatensoep op een warme dag, of telkens wanneer je de zomer wil proeven.

Je hoeft niets te koken, dus kies je groenten zo vers en rijp mogelijk: vooral je tomaten en je paprika. Kies ook een olijfolie met smaak, dus een koudgeperste extra virgin olie voor op salades, en geen smaakloze, geraffineerde variant voor te bakken.

Deze koude soep kan je lekker lang op voorhand klaarmaken en wegzetten in de ijskast tot je ze wil serveren.

Hoe gazpacho maken

Ajo blanco

Lekkere, koude, witte gazpacho soep maken met look en amandelen: ook ideaal en weer eens iets anders geserveerd op een hete dag!

Gazpacho is een koude Spaanse soep voor op hete dagen op basis van oud brood, look, olijfolie, zout en sherry azijn. Net zoals ajo blanco (zogenaamde Spaanse witte gazpacho), dateert dit gerecht al van bij de Romeinen.

Het was toentertijd de bedoeling om keihard oud brood een tweede leven te geven door het eerst een nachtje te laten weken. De look werd toegevoegd zodat het eindresultaat met de olie een ietwat dikkere emulsie werd. Ajo blanco wordt geserveerd met druif of meloen om te scherpe smaak van de rauwe knoflook te temperen. Gazpacho bevat genoeg andere groenten zodat er geen look-smaak overheerst.

2000 jaar nadat de Romeinen hun gazpacho’s in een mortier fijnstampten tot een emulsie, is deze koude soep nu een smoothie geworden door alle ingrediënten te mixen in een blender. Dit spaart uiteraard flink wat tijd en werk uit en je kan makkelijk meer ingrediënten door de koude tomatensoep mengen. Nadeel is dan weer dat er soms een laagje schuim op je soep staat na het mixen.

Gazpacho recepten variaties

Gazpacho recept

Onderstaand recept is zonder brood, dus glutenvrij en meteen ook goed voor wie het paleo dieet of De Voedselzandloper volgt.

Wie echt artisanaal zuurdesembrood een gezond ingredient vindt (de Romeinen kenden immers nog geen gist, maar zuurdesem wel), kan dus zoals in de authentieke Spaanse recepten eerst stukjes oud brood weken in olijfolie met een scheutje sherry azijn, en dit alles toevoegen bij stap 7.

Liefhebbers van zeevruchten, kunnen bij het serveren van de koude soep als extra garnituur per persoon een 30 tal gram gepelde, gekookte garnalen toevoegen.

Gazpacho recept

http://GezondeSoep.com/
Maak dit makkelijk en snel gazpacho recept zodat je heerlijk zal genieten van koude tomatensoep op een warme dag, of telkens wanneer je de zomer wil proeven.
Geef uw stem!
Print Recept Pin Recept
Voorbereidingstijd 10 minuten min
Bereidingstijd 10 minuten min
Totale tijd 20 minuten min
Gang Koude Soep
Keuken De Voedselzanloper, glutenvrij, koolhydraatarm, Paleo Dieet, Spaanse recepten, Spanje
Porties 4

Ingrediënten

  • 1 kg rijpe tomaten
  • 1 kleine rode paprika
  • 3 kleine knoflookteentjes
  • 1 kleine komkommer
  • 60 ml sherry azijn
  • rotszout
  • versgemalen zwarte peper
  • 120 ml van de beste koudgeperste olijfolie

Voor de garnering:

  • stukjes rijpe tomaat
  • stukjes komkommer
  • stukjes rode paprika
  • koudgeperste olijfolie
  • hardgekookte eieren

Hoe klaarmaken
 

  • Breng flink water aan de kook: gebruik een deel om je eieren in hard te koken (10 minuten). Leg je tomaten in een vuurvaste schotel, overgiet met kokend water en wacht een 30tal seconden: totdat de tomatenvellen openbarsten.
  • Giet water en tomaten in een vergiet en koel af onder koud stromend water.
  • Verwijder dan het vel van de tomaten, halveer, verwijder de zaadjes, snijd het vruchtvlees in stukjes en doe in een blender.
  • Verwijder de zaadjes van de paprika, snijd het vruchtvlees in stukjes en voeg toe aan de blender.
  • Schil de knoflookteentjes, verwijder het stammetje en doe de rest bij in de blender.
  • Voeg de in stukjes gesneden komkommer toe en de sherryazijn, kruid met wat peper en rotszout en mix tot een smoothie.
  • Voeg de olijfolie toe en pureer opnieuw.
  • Indien het resultaat te dik is, verdun je met koud water of ijsblokjes en pureer opnieuw.
  • Proef en voeg indien nodig meer peper of rotszout toe.
  • Giet de soep in soepkommen of borden en laat indien gewenst afgedekt (met plastiekfolie) in de koelkast staan tot je gaat serveren.
  • Ondertussen snijd je de garnering: verse stukjes komkommer, paprika, vruchtvlees van tomaat, eiwit en eierdooier.
  • Zet de garnering op tafel met extra peper, zout en olijfolie en serveer voor ieder een kom koude gazpacho, zodat ieder naar wens zijn koude soep verder kan afwerken (dus meer en langer plezier aan tafel).
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat iedereen weten wat jij ervan vindt!

 

Misschien vind je deze soep ook lekker?

  • Potjes huisgemaakte tomatenpuree, klaar om de hele winter te gebruiken in soep, saus en stoofpotjes
    Zelf tomatenpuree maken (en bewaren) – makkelijk &…
  • Verse tomatensoep
    Wist je dat je TIJD kan... Proeven? Deze Verse…
  • Tomaten paprika soep
    3x Lekkere tomaten paprika soep van Sandra Bekkari
  • Tomatensoep met balletjes
    Tomatensoep met balletjes
  • Snelle tomatensoep
    Snelle tomatensoep maken in 5 minuten
  • Salmorejo recept
    Salmorejo recept

📂 Categorieën: Recepten

Previous Post: « Verse aspergesoep
Next Post: Soep van zoete aardappel »

Reader Interactions

Schrijf hier uw reactie... Reactie annuleren

Velden met een * zijn verplicht.

Recept Rating




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Primary Sidebar

Nieuwste Recept

Witte bonensoep

Makkelijke, snelle witte bonensoep recept met 5 ingrediënten

Nieuwste Recepten

  • Makkelijke, snelle witte bonensoep recept met 5 ingrediënten
  • Kervelsoep maken: 5 makkelijke recepten + Jeroen Meus
  • Broccoli pompoensoep – romig, vullend en verrassend lekker
  • Chinese maïssoep – sneller klaar dan afhalen
  • Broccolisoep maken met 5 ingrediënten (makkelijk & romig)
  • Grootmoeders erwtensoep met schenkel (zoals oma ze maakte)
  • Koolsoepdieet
  • Zuringsoep (zurkelsoep) – klassiek recept met 3 ingrediënten
  • 3x rode bietensoep: 5-minuten soep, snelle Jamie-Oliver versie & echte borsjt
  • Butternutsoep: romig & eenvoudig recept met prei (2 varianten)

Categorieën

  • Afvallen
  • Kookboeken
  • Recepten

© 2026 · Contact · Over Ons · Privacy · Sitemap