Lekker en makkelijk beproefd bo kho recept zodat je zal genieten van of een stoofpotje of een kom lekkere, oosterse Vietnamese soep die iedereen kan klaarmaken.
Keuken De Voedselzandloper, Paleo Dieet, Vietnamese keuken
Porties 8
Ingrediënten
Voor de marinade
2citroengrasstengelsofwel in stukken van 8 cm gesneden en gekneusd ofwel zeer fijn gesneden
3eetlepels vissauszonder suiker
1 ½theelepel kerriepoeder
2eetlepels appelmoes
1stuk verse gemberwortel van 5 cm: geraspt
1laurierblad
1kgrundsstoofvlees van de schouder of de nek of runderschenkelin kleine stukken gesneden
Voor de rest van het stoofpotje
3eetlepels gheepaleo dieet of kokosolie (paleo dieet en De Voedselzandloper)
1uifijngehakt
1blik organischein stukjes gesneden tomaten
2steranijs
1literwater of wie in een tropisch land woont: vers kokosnootwater
500gramjongeworteltjes (of gewone wortels in stukjes gesneden)
rotszout naar smaak
Voor het serveren
vers limoensap of citroensap
vers gehakte korianderblaadjesin de lengte fijngesneden lenteuitjes, of andere verse tuinkruiden
voor meer pit: fijngesnedenverse chilipepertjes
Hoe klaarmaken
Doe alle ingrediënten (behalve het vlees) in een grote kom en meng goed door elkaar. Doe er dan het vlees bij en meng goed door de marinade.
Laat het vlees minstens een half uur marineren, 2 tot 3 uur is beter en een nachtje is uiteraard nog beter.
Vis het laurierblad en de lange citroengrasstengels uit de marinade en leg apart op een bord.
Warm dan de ghee of kokosnootolie op in een brede braadpot met dikke bodem, en bruin er het vlees langs alle kanten in aan (de vleesstukjes naast elkaar bruinen en in meerdere porties bruinen, zodat het vlees nooit in meerdere lagen in je pot zal liggen). Leg het gebruinde vlees bij apart in het bord met het laurierblad en de lange citroengrasstengels.
Draai het vuur lager, voeg de fijngehakte ajuin toe, roer goed om, voeg indien nodig meer vetstof toe en laat aanstoven tot de uienstukjes zacht zijn (5 tot 10 minuten).
Voeg dan de tomatenstukjes uit blik toe en de steranijs, zet een deksel op de pot en laat een kwartiertje sudderen tot je een dikke saus krijgt.
Voeg dan het stoofvlees toe met het laurierblad en de citroengrasstengels, roer zo nu en dan om en laat een 5tal minuten zonder deksel sudderen.
Voeg dan het water en de wortelen toe, breng aan de kook, zet een deksel op de pot en laat het vlees op een zeer klein vuurtje zachtjes gaar sudderen (2 tot 3 uur).
Proef, voeg indien nodig rotszout toe en serveer je bo kho soep met stokjes en een lepel, vers geperst limoensap of citroensap, pepertjes indien gewenst en vers gehakte korianderblaadjes.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat iedereen weten wat jij ervan vindt!