Met slechts 5 ingrediƫnten zal je dit snelste en goedkoopste recept voor avocado soep maken, zodat je in minder dan 15 minuten zal genieten van lekker voorgerecht.
Keuken De Voedselzandloper, glutenvrij, koolhydraatarm, Paleo Dieet, Vegetarisch
Porties 4
Ingrediƫnten
1litergroentebouillon
1rijpe avocado
naar smaak: 1 tot 2 pepers uit een bokaal
3lenteuien
2eetlepels vers gehakte korianderblaadjes
naar smaakafhankelijk van je bouillon rotszout
Voor een feestelijke garnering:
stukjes vers gesneden rijp vruchtvlees van tomaat
gekooktegepelde garnalen voor de niet vegan
een extra stengel koriander
Hoe klaarmaken
Breng je groentebouillon aan de kook (of maak de klaar in 15 minuten groentebouillon van hierboven). Van zodra de bouillon kookt, neem je de pot van het vuur.
Ondertussen hak je de korianderblaadjes fijn en snijd je de lenteuien fijn. Indien gewenst kan je de avocado, lenteuien en koriander gewoon pureren in een blender. Wie geen blender heeft plet met een vork de rijpe avocado fijn (zonder schil en zonder pit uiteraard: makkelijkst is zoals je een perzik zou halveren: avocado in de lengte rondom de pit snijden, helften ronddraaien en van elkaar verwijderen, met een mes in de pit hakken en de pit verwijderen en het vruchtvlees uit de schil lepelen).
Verdeel je avocado-puree met de rest van de groenten in 4 soepkommen, giet er de hete bouillon over, roer goed om en voeg indien nodig rotszout toe of zet je beste zeezout (flor de sal) op tafel, zodat ieder naar smaak kan toevoegen.
Tips
Op een hete dag giet je hete bouillon over de koriander en lenteuien, laat afkoelen en serveer koud over gepureerde avocado.
Je kan deze soep naar wens en dieetvoorkeur feestelijk garneren met erop gekookte garnaal, tomaat, koriander, limoen, een half hard gekookt ei... wel de soep dan dikker maken door ofwel minder bouillon te gebruiken voor een klein voorgerecht ofwel meer avocado te pureren.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat iedereen weten wat jij ervan vindt!